Categoría: Calidad en el trabajo

Virtual ACT. El asesoramiento/coaching profesional personalizado.

¿Qué es Virtual ACT?

Es un proceso personalizado de asesoramiento virtual , que se realiza a través de Zoom, whatsApp, email,

teléfono, lo que te facilita el contacto con tu consejero en el momento preciso.

Con Virtual ACT afirmaciones como “tengo la agenda a tope «, “no puedo desplazarme ” ,»tampoco es tan importante» dejan de tener

sentido, ya que puedes acceder con facilidad al asesoramiento personalizado que necesitas.

 

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Quiero saber que  Plan Personalizado me conviene en mi situación actual , tiempos, coste , estilo de trabajo, logros que obtendré: 

 

 

 

Actualízate o quedarás obsoleto.

 

Cada cierto tiempo tu teléfono te pide que actualices alguna App si quieres estar al día. Han programado su obsolescencia y en poco tiempo dejará de tener una vida útil.

En ocasiones son cambios pequeños, que se producen de un modo automático y no te das cuenta de ellos. Un pequeño aviso te dice que la actualización se ha producido de un modo satisfactorio. Nada más. Se ha instalado una diferencia, que no produce ninguna diferencia y, por supuesto, ni la notas ni eres consciente de ella.

En cambio cuando has de descargar una actualización manualmente, tu confianza desaparece y solo la recuperas preguntando a un amigo o abriendo la pantalla de ayuda.

Lo peor es cuando has de poner al día el sistema, en ese momento la ansiedad comienza a subir, conscientemente vas a realizar un particular suicidio de tu antiguo sistema operativo. Estás dispuesto a terminar con él con la esperanza de que el nuevo sistema te facilite los procesos que realizas o incluso nuevos procesos que desconoces. De no actualizarlo sabes que tu teléfono comenzará rápidamente, ¿en un año o en menos tiempo?, a ser una herramienta inservible.

Este año ha sido tan especialmente turbulento. Desde el mes de febrero has ido acumulado innumerables experiencias catastróficas, enfermedad, muerte , soledad, desconfianza, miedo, despido, pobreza. El «yo» que comenzó en enero nada tiene que ver con este que eres ahora.

Sin darte cuenta se te han pasado por alto un montón de actualizaciones de tu vida, tu modo de resolver dificultades, tus sentimientos, tu familia, tu carrera profesional. Ha sido un año tan vertiginoso, que te estás quedando fuera de mercado en tu forma de pensar, de ver el mundo, de estar junto a los otros.

¿Has empezado a notar esta obsolescencia?¿Miras el mundo con otros ojos, con otros sentimientos?¿Tu conocimiento ha envejecido? ¿Qué parte de ti, se resiste a actualizarse?

Siempre puedes negarte y mantener tus ideas, pero si el miedo te deja inactivo, te irás quedando más y más inútil.

PD. Actualizarse no es participar en un curso de formación, es dejar extinguir mis comportamientos actuales, mi forma de ver la vida, de relacionarme y cambiarlos por otros radicalmente nuevos, es por lo tanto un suicidio ritual de mis comportamientos.

Me van a despedir. ¿Qué hago?

 

 

Si un día te contratan, aceptas que un día serás despedido. Es así de sencillo y parece que ese día ha llegado. «Me van a despedir. ¿Qué hago?»

Te voy a proponer diez consejos que pueden ayudarte a recuperar la calma perdida. Hay muchos más, estos son los genéricos, tu busca los específicos para tu situación.

Como resumen de todos lo puntos  te diré que cuides tu estado emocional y principalmente tu ira, enfado, cólera  y que no la lances ni contra tu familia ni contra tus amigos. Es algo que te ha ocurrido a ti y no puedes culpar de ello a nadie.

1.- Cuando tu jefe haga el paripé y te diga lo buen trabajador que eres y que es algo que le han impuesto y que por él no te despediría . Haz tu también el paripé, dile lo mucho y bien que has trabajado, lo feliz que has estado en la empresa, etc.  Lo único que necesitas es ganar tiempo, días , semanas o meses. Ese dinero te vendrá estupendamente y te dará tiempo para buscar un nuevo trabajo. Pídele con claridad, que retrase tu salida, pon cualquier excusa y si es emocional mejor, a la gente le gusta que le pidan cosas.

2.- Si estabas mirando por la ventana y no te dabas cuenta de lo que sucedía, ponte las pilas y comienza a buscar un trabajo ya. Cualquier trabajo, no un trabajo mejor que el actual, un trabajo sin más. Es mucho más fácil encontrar un trabajo si estás trabajando.

3.- Si te hueles que vas a ser despedido, prepárate. Trabaja mucho mejor , así se lo pondrás más difícil a tu jefe, pídele más tarea, dórale la píldora…. y ponte a buscar un trabajo de inmediato. Por supuesto no se lo digas a nadie, mucho menos a RRHH desde este momento son tus enemigos, y no se te ocurra contratar al Head Hunter de la empresa. 

4.- En las dos opciones no hables con nadie, no te quejes, no comentes tus proyectos, todo lo contrario habla bien de la empresa, de tus jefes y de tus compañeros. Ya sabes que la gente hará todo lo posible para que no les despidan a ellos y alguno solo querrá lo peor para ti, que te despidan. Ah, si les dices donde estás buscando trabajo, irán ellos antes que tu y te quedarás sin él.

5.- Guarda equilibrio emocional: la serenidad. Te van a decir que te has quedado viejo, atrás, que no sabes trabajar en equipo, que tienes un trato difícil, que eres caro, etc. Dirán cosas horribles de ti. No las creas. Quédate tranquilo y observa tu futuro, define lo que quieres hacer en este momento de tu vida y hazlo.

6.- No te plantees que vas a estar un tiempo haciendo cosas mientras te dura el paro. Es un engaño y si caes en el acabarás tomando el sol los lunes por la mañana.

7.- Informa de inmediato a tu familia, no lo ocultes. No has fracasado: te han despedido. Nada más.

8.- No te creas ninguna propuesta amable de un medio-conocido: «Vamos a montar una empresa», «llama a Fulanito y él te ayuda» ,»Lo que tienes que hacer es invertir en este sector», “Ahora eres independiente haz lo que te dé la gana”. No les creas, tampoco creas los sesudos artículos de prensa, ni los comentarios que hacen los responsables de RRHH, cree solo a gente de tu total confianza, estás en un momento muy influenciable y si alguien te propone una salida, sin reflexionar lo suficiente, la tomarás, el problema es que no hay ninguna salida relacionada con la suerte. Tu salida solo la encontrarás tú, con un plan, y con trabajo.

9.- Busca un buen Head Hunter, habla con profesionales de empresas de contratación, redacta un discurso sobre ti, que sea poderoso y cierto, memorízalo y ensáyalo en diferentes entrevistas de trabajo, no te van a contratar a la primera, haz un estupendo CV y, desde luego, no creas ni una palabra de lo que te dicen los que están al otro lado de la mesa. (Lee de nuevo el punto 3)

10.- En la negociación no perdones ni un Euro a tu empresa, conviértete en una hidra si es necesario, no les debes nada, del mismo modo que ellos a ti tampoco, no busques su comprensión ni les des la tuya. Se trata de dinero, dinero y dinero. Y ellos siempre se quedarán con algo del dinero que tienen previsto para tu despido.

Como dice un amigo ¡Ahora es el momento de salirte con la tuya!

Sobre la estupidez.

La primera Ley Fundamental de la estupidez humana, de Cipolla, afirma que :

Siempre e inevitablemente cada uno de nosotros subestima el número de individuos estúpidos que circulan por el mundo.

Una estupidez que escucho con una cierta alegría, las estupideces son siempre alegres, es que la forma de solucionar un despido es cambiar tus pensamientos: has de olvidar aquellos que son negativos y duplicar tus pensamientos positivos. Así, de inmediato tus problemas se solucionan y encontrarás un trabajo mejor. En cambio si tienes pensamientos negativos, tu vida será muy difícil a partir de ahora.

Tómate unos segundos para resolver este dilema.

Tienes que cruzar la M-30 a pie. Estás en el arcén y has de ir al arcén contrario, más o menos has de cruzar unos 10 carriles por los que circula un torrente de coches. Tienes los ojos cerrados y a tu lado están dos amigos que quieren ayudarte, uno pesimista y otro optimista. ¿A quién le pedirás ayuda?

Si eres estúpido y tienes prisa le pedirás ayuda a tu amigo optimista. Ena cambio si eres una persona prudente y no luchas contra el reloj le pedirás ayuda a tu amigo pesimista.

La cuarta Ley Fundamental de Cipòlla dice:

Las personas

no estúpidas subestiman siempre el potencial nocivo de las personas estúpidas.

Los no estúpidos, en especial olvidan constantemente

que en cualquier momento y lugar,

y en cualquier circunstancia, tratar, y/o asociarse con individuos estúpidos se manifiesta infaliblemente como un costosísimo error.

Pues eso

Es el momento de saber utilizar a tus amigos y a tus enemigos.

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En estos momentos ambos son de una inestimable ayuda, si sabes emplearlos a tu favor.

A los amigos no debes cansarlos con tus quejas, ni agobiarles pidiéndoles ayuda: déjalos, no los presiones, y ellos mismos actuarán. De este modo los seleccionarás,  quedarán los buenos y te desprenderás por fin de los malos. Así sabrás quienes son tus verdaderos amigos. No les pongas en ningún compromisos, ni les pidas que te ayuden con otros, pues considerarán que de una pagan todas sus deudas contigo. Háblales de tal forma que ellos hagan lo que tú quieres, que hagan por ti.

Recuerda: no impongas lo que quieres, son ellos los que han de proponerte lo que deben hacer por ti. Esa es tu habilidad

Y con tus enemigos aléjate, pero no demasiado, lo justo para que no te dañen: entonces pensarán que eres diferente, que alguien te ayuda o incluso que eres más listo que ellos y te respetarán.

Si confundes a tus enemigos ellos se volverán tus aliados. Ninguna alianza es tan ventajosa como la que firmas con tu enemigo: el miedo le hará cumplir todos sus compromisos. Si sabes llevarle, te dará mucho más que tu amigo, como ejemplo ten presente la alianza entre Hitler y Stalin.

Recuerda: siempre guarda una distancia prudente pues es el diablo y al final te darán un zarpazo.

 

La metáfora que nos regalo Steve Jobs.

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Al terminar su famoso discurso de Stanford Steve Jobs nos dejó en el aire un deseo, que tomó de la revista «Catálogo de la tierra». Una publicación hippy, como tantas otras de  aquellos años en California. A principios de los setenta se vio forzada a cerrar: todos los proyectos tienen un final.

En su último número, en la contraportada, el editor Stewart Brand,  incluyó la foto de una carretera, que se perdía en el horizonte, una de esas carreteras que terminan en un lejano punto entre las montañas. Sobre la foto estaba escrito el siguiente titular

«Sigue hambriento. Sigue alocado»

La foto y el lema, juntas formaban una imagen de tal fuerza, tan inspiradora y memorable, que Steve Jobs cerraba con ella su discurso. «siempre he deseado esto para mí. Y ahora, os lo deseo a vosotros»

Me parece la mejor consigna, la mejor metáfora, para vivir en estos tiempos de dolor.

¡Que tengas un buen camino, hermano!

No todos los problemas de vida son psicológicos

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Nos encontramos en un momento en el que numerosas personas están experimentando un dolor psíquico extremo y se sienten angustiadas, deprimidas, melancólicas, coléricas, inseguras. Razones no les faltan. Están afectados en primera persona, o cerca de graves problemas de la vida: despidos, nuevas formas de trabajo, desgaste económico, deslealtades, injusticias, falta de reconocimiento, discriminación por edad, y esto sin contar con los problemas familiares o incluso los producidos por los cambios naturales, que la vida nos plantea, ahora especialmente la muerte y la enfermedad.

Todos son problemas son problemas de la vida, ¿Nos facilita su solución el hacer de ellos problemas psicológicos?

Los problemas de la vida han de afrontarse con pragmatismo, dejando a un lado el poder de la mente, el pensar en positivo y mucho menos ponerles la tirita del coach motivador o buscar la culpabilidad de nuestro padres en las desgracias que hoy nos suceden.

Posiblemente tengas más de 40 años o estés cerca de cumplirlos, cualquier avatar que ocurra ahora te dejará especialmente débil, a no ser que pongas remedio de inmediato. Y es así, no por psicología, sino que la población trabajadora está muy envejecida y a esta edad, cuando deberías pensar en comerte el mundo, estás pensando en sobrevivir, en cuidar tu economía, tu familia, tu carrera. Estas perplejo ante lo que te sucede.

Esta es la realidad.

Seguro que durante tiempo has estado tan orgulloso de tus debilidades, creyendo que eran tus fortalezas ¿no piensas desprenderte de ellas?. Ya va siendo hora de que te pongas a la tarea y te quites todo lo que sobra en tus comportamientos y saques toda tu capacidad interior.

Y no es psicología, de nuevo, es la realidad.

Tienes menos de 30 y más de 55 años. Prepárate, vas a ser discriminado.

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Si no has cumplido 30 o eres mayor de 55 años, sabes que se cierne sobre ti la más injusta de las decisiones empresariales; vas a ser discrimidado por edad. Pueden ponerte mil y una razón, te estás quedando viejo, eres demasiado joven, necesitas más experiencia, tu experiencia te bloquea, necesitamos gente joven a tono con nuestra empresa, queremos mostrar una especial sabiduría, pero la realidad es que ni ellos ni tu entendéis lo que está sucediendo: se está cometiendo un grave error.

Si eres joven, piensas que no te contratan ya que tu Cv es de un principiante: lo que es una mentira. Si eres mayor la percepción es que hasta los 70 no comienzas a ser viejo y por lo tanto te van a permitir envejecer en tu puesto como si fueras un respetable funcionario: también es mentira.

Hoy, en el centanario de Pérez Galdós,  la ciudad continúa llena de «cesantes», de jovenes y mayores discriminados que o bien están sin trabajo o van a estarlo en poco tiempo.

Empieza a emplear una estrategia eficaz, no estás en un club de campo jugando al golf. ¡Has de preocuparte por ti! ¡Tu eres tu principal trabajo!Una persona que pierde su trabajo, es una persona que ha desaparecido. «Morir es quedar cesante» Decía Galdós.

¿Qué hacer? Te propongo 10 recomendaciones para que puedas actuar contra la discriminación que viene.

1.- No te creas imprescindible. Se flexible.

Nadie es imprescindible en su empresa, ni el mismo fundador. Sé una anguila, escúrrete entre sus dedos, y a la vez mimetizaste con el entorno como un pulpo para ser invisible. Esto te permitirá ganar tiempo.

2.- Acepta que solo ven un gasto en ti. Hazte valioso.

Llena de oro tus bolsillos. Llévate lo mejor: las personas y los €. Ellas te ayudarán y estos te compensarán.

3.- Sé leal contigo. Formas un equipo de dos: tú y tú mismo. Sé valiente.

Eres tu principal trabajo. Si dejaste trabajar para ti ya no serás tu propio jefe.

4.- No importa tu experiencia, importa tu sabiduría. Cultívala.

5.- Cada día, cada reunión, cada tarea es importante para tu propósito.

6.- Acércate a los jóvenes o a las viejos de éxito. Ayúdales. Sé su mentor, sé su amigo. 

7.- Hazte valer, que reconozcan tu trabajo y tu valor. Se exigente con ello.

8.- Adelántate al tiempo. Arriésgate, ve por delante. Planifica. Sé estrategico.

9.- Comunícate con eficacia. Adapta tu discurso, acepta lo que es una empresa y las modas a las que está sometida

10.- Nunca tires la toalla. Afuera hace mucho frío.

Y estas diez recomenciones se pueden reducir a una: siempre conserva la calma … y llegado el momento hazte invisible o inolvidable. 

Si tienes problemas de discriminación envíame u mail chomindflow@gmail.com y hablaremos.

Organiza tu vida como un proyecto. 6º. 10 tips para volver al trabajo.

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Algunas personas me preguntan sobre la mejor forma de incorporarse al trabajo después de varios meses de confinamiento.

Aquí tienes una lista con las 10 principales recomendaciones, que han salido en esas conversaciones.

1º.- Comportarte de la misma forma que cuando te incorporas a un nuevo trabajo. Se prudente.
2º.- Recuerda lo que decía el Gatopardo “es preciso que todo cambie para que todo siga igual”. No muerdas el primer anzuelo que te lancen, ni creas que te ha tocado la lotería.
3º.- Ten presente que se han producido numerosas conversaciones silenciosas en las que no has participado. Las alianzas han cambiado: comprueba tus alianzas.
4º.- Recuerda que el teletrabajo deja más cadáveres de los que parece a primera vista. Cambia tu comportamiento según lo cambien tus jefes. Conviértete en un espejo.
5º.- Es muy probable que se produzcan despidos así que prepárate. ¡Hazte invisible!. Añade calidad a tu trabajo y no se te ocurra pedir un reconocimiento ni rápido ni público.

6.- Muy probablemente el poder ahora está confundido por la presión que soporta. Los jefes o se vuelven despóticos o depresivos. Mantén tus comportamientos equilibrados.

7.- A nadie le interesa tu experiencia en el confinamiento. Si te preguntan es por curiosidad, no por empatía. Así, que no te quejes.
8.- La empresa no es un foro político, ni económico, ni social. Guarda tus ideas bajo un prudente silencio. ¡Deja de insultar al televisor!
9.- Recuerda que tu empresa no te debe nada. Adelántate a los acontecimientos. Busca un nuevo trabajo en silencio. Así, valorarás más el que tienes o encontrarás uno mejor
10.- Esta ha sido una nueva crisis, no es el fin del mundo. Dios te ignora, no está jugando contigo.

 

Relax diario

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Este audio está especialmente diseñado para que puedas lograr un intenso estado de relax, enfocarte en tu tarea y reelaborar nuevas estrategias ante tus dificultades actuales tanto personales como profesionales.

Otros beneficios son la disminución de estrés, ansiedad, angustia y mejora del descanso. Escuchado antes de dormir te facilitará un sueño reconfortante. Empléalo si tus conversaciones internas, tus charlas mentales, ese rum-rum mental que te recrimina, te juzga, te hace perder la confianza, ha llegado a ser molesto o incontrolable.

Si tienes dificultades para concentrarte en el trabajo o has de preparar una reunión o mantener una conversación importante, puedes emplear este audio en el trabajo, durante periodos de 5-10 minutos varias veces a lo largo de tu jornada.

El modo de empleo es muy sencillo. Escucha el audio con auriculares, en las primeras ocasiones puede que tu curiosidad te haga seguir el texto, no es necesario. En determinados momentos o incluso durante todo el audio, te centrarás en tus propios pensamientos y conversaciones internas, lo que te ayudará a calmar tus voces mentales.

Una práctica continuada y regular escuchando Relax diario te ayudará a mantener la serenidad, la concentración y la generación de nuevas ideas.

No emplees este audio mientras estés conduciendo máquinas

chomindflow@gmail.com